Pendant longtemps, je me suis dit que c'était sûrement trop tard pour devenir souple. Toucher mes pieds en me penchant en avant ? Impossible. Faire un grand écart ? Encore moins. J'étais persuadée que c'était réservé aux autres, ceux avec une génétique spéciale ou des années de pratique derrière eux.

Puis j'ai compris que la souplesse, ce n'est pas une question d'âge ni de talent, mais simplement de méthode, de régularité et d'un peu de patience. En intégrant progressivement des exercices de souplesse combinés à du renforcement musculaire, tout a changé. Non seulement mon corps est devenu plus fort et plus libre, mais mes douleurs ont disparu. Et au-delà du physique, j'ai découvert une connexion profonde avec moi-même.

Aujourd'hui, je sais que ce n'est jamais trop tard. Et si c'était aussi ton tour de découvrir à quel point tu peux te sentir souple et fort, en même temps ?

Cynthia Cayre